Rate this item
(0 votes)

Ата-аналар да, укытучылар да үзләре тәрбияләгән балаларга өмет баглый. Һәрберебезнең алар турында җылы сүз, яхшы фикерләр ишетәсебез килә. Тулырак мәгълүматны түбәннән укыгыз: 

Rate this item
(2 votes)

  Бүген, ягъни 6 нчы апрель көнне Казанның Авиатөзелеш районы 37 нче гимназиясендә очрашу кичәсе узды.  Очрашу барышында журналыбыз мөхәррирләре  «Салават Күперене»ң  тарихы, эчтәлеге һәм кызыклы конкурслары белән якыннанрак таныштырды.Турырак мәгълүматны түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(1 Vote)

Әти кешенең тәрбия ысулларын психологлар 4 төргә бүлә. Кайсы яхшырак соң?

Әти кеше кем ул? Икенче әни түгел. Әнине алыштыручы да була алмый, әлбәттә. Әти – әти инде ул. Әти кешенең тәрбия эшендә ни дәрәҗәдә катнашуына карап, баласының нинди шәхес буларак җитешәчәген фаразлап була. Дәвамын түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(0 votes)

Видеоязманы түбәндәрәк карагыз:

Thursday, 06 April 2017 08:49

№3, 2017 саны

Rate this item
(1 Vote)
Rate this item
(2 votes)

6 нчы апрель – Бөтендөнья мультфильмнар көне. Ул 2002 елда кертелгән. Мультипликациядә беренче адымнар кинематографка кадәр үк барлыкка килә. Рәсемне хәрәкәткә китерергә теләү омтылышлары күп була. Шулай итеп 19 гасырның беренче яртысында гади генә мультипликация барлыкка килә. Алга таба аңа нигезләнеп киноаппарат та уйлап табалар. Тулырак мәгълүматны түбәндәрәк укыгыз:

Wednesday, 05 April 2017 13:49

Кишер суы файдасы

Rate this item
(0 votes)

      Кишер суы бик файдалы. Ул бөтен организмны нормаль хәлгә китерә. Кишер суы В, С, Д, Е, К витаминнарына бай, анда А витамины (организмга гаять файдалы, аеруча күзләр өчен) күп.

    Организмга ничек тәэсир итә соң ул? Тулырак мәгълүматны түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(0 votes)

Видеоязманы түбәндәрәк карагыз:

Rate this item
(7 votes)

Бәйгенең шартларын түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(1 Vote)

Видеоязманы түбәндәрәк карагыз:

20170404 125801

Видеоязманы түбәндәрәк карагыз:

Rate this item
(0 votes)

4Кошлар кайта туган якларына

Яз − табигатьнең гүзәл бер чоры. Бар җиһан кышкы йокыдан уяна. Яз безнең күңелләребезне һәм күзләребезне үзенең иң җете төсләре белән иркәли.

Әле урамда кар көртләре күп, тик язгы җылы кояш аларны бик тиз эретә. Өй түбәләреннән тып-тып килеп көмеш тамчылар тама. Җылы яклардан күчмә кошлар туган якларына кайталар. Яз җитү белән кошларның моңлы да, матур да сайравын ишетеп шаккатасың. Үзенә күрә бер симфония: берсе башлый, икенчесе кушыла, өченчесе дәвам итә, дүртенчесе җитмәгән ноталарны өсти сыман... Дәвамын түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(0 votes)

«Почта хезмәткәрләре һәм бүлекчәләре бәйгесе» «Татмедиа» акционерлык җәмгыяте һәм «Татарстан почтасы» белән берлектә инде җиденче тапкыр уздырыла икән. Почта хезмәткәре никадәр күбрәк кешене вакытлы матбугатка яздыра, шулкадәр җиңү мөмкинлегенә ия була. Иң мөһиме – язылучылар саны узган елдан күбрәк булырга тиеш.

Шунысы куанычлы, республикабызда үз эшен җиренә җиткереп, хезмәткә күңел биреп эшләүчеләр күп. Почта хезмәткәрләре бу яктан алдынгылар рәтендә. Җил-буран, кар-яңгыр явып торса да, алар – хезмәттә. Бүтәнчә була да алмый, почта хезмәткәрен һәр йортта көтеп алалар. Ни дисәң дә, халыкны матбугат белән тоташтыручы күпер ролен үти бит алар. «Иң-иң»нәрен бүген «Татамедиа» акционерлык җәмгыятенең генераль директоры Андрей Александрович Кузьмин котлады. Җитәкче шулай ук иң яхшы эшләүче почта бүлекчәләрен дә билгеләп үтте. Җиңүчеләр исемлеген түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(1 Vote)

Соевые продукты

        Полезность соевых продуктов заключается в их способности понижать уровень холестерина низкой плотности и повышать уровень холестерина высокой плотности, который соответственно именуется «полезным» холестерином.

Растворимые волокна, цельнозерновые и богатые клетчаткой продукты

       Благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы оказывают пищевые волокна, которыми богаты пшеничные отруби, бобовые, цитрусовые, яблоки, овощи. Потребление волокон позволяет значительно снизить уровень холестерина, включая холестерин низкой плотности, в составе крови, замедлить процесс тромбообразования, а также способствует понижению артериального давления и уменьшению чувствительности к инсулину.


        Кроме того, пищевые волокна могут помочь вам избавиться от лишних килограммов. Поэтому специалисты по питанию рекомендуют употреблять не меньше 5 порций в день фруктов и овощей — они понижают холестерин гарантированно. Под одной порцией считается 1 средней величины яблоко, или 1 банан, или 2-3 столовые ложки морковно-капустного салата.

             Особое внимание обратите на капусту белокочанную: она больше, чем другие овощные продукты, понижает холестерин, выводя его из организма. На столе каждый день должно быть не менее 100 граммов капусты в любом виде — свежей, квашеной или тушеной. Включайте в рацион облепиху, черноплодную рябину, чернику, абрикосы, курагу, лук и чеснок.

            Также вводите блюда из цельнозерновых — пшеницы, овса, ржи, ячменя, кукурузы, коричневого риса, дикого риса, гречки, проса.

    Орехи всех видов

        Употребляя в пищу разделенные на несколько приемов 150 г орехов в неделю, вы несколько снизите риск развития ИБС. Объясняется это наличием в орехах, особенно миндальных и грецких, большого количества аргинина, магния,фолиевой кислоты, растительных стерол, витамина Е и других пищевых ингредиентов, полезных для сосудов и сердца. Орехи легко утоляют голод, и это продукт, понижающий холестерин из-за наличия растительных жиров высокого качества.


   
Оливковое масло

      При повышенном уровне холестерина рекомендуется резко ограничить или полностью отказаться от жиров животного происхождения, употреблять только нежирные сорта мяса и растительное масло. Особенно хорошо подходит в качестве диетического оливковое масло — оно содержит монопредельные, хорошие жиры, с более низким уровенем холестерина. Пополнив свой рацион этим полезным продуктом вместо насыщенных жиров, вы надолго забудете о посещении кардиолога. Но не перебарщивайте с количеством! Его желательно контролировать, даже если это растительные жиры.

   Рыбий жир

      Чрезвычайно благотворное влияние на состояние сердца оказывает жирная рыба из холодных морей. Объясняется это наличием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, позитивно сказывающихся на липидном или жировом обмене(кроме того, они предупреждают нерегулярное сердцебиение и образование сгустков крови, которые являются причиной сердечного приступа.)

Употребляя не менее 35 г рыбы в сутки, вы на 50 % снизите риск развития ИБС. Если вы уже заболели, рыба должна стать вашим любимым блюдом. Включайте в рацион лосось, макрель, озерную форель, сельдь, сардины и тунца.


Флавоноиды, витамин РР

         В ягодах, фруктах, овощах, вине содержится большое количество придающих им насыщенный цвет флавоноидов и их полимеров. Эти вещества влияют на течение метаболических процессов, оказывая тем самым благотворное влияние на состояние всего организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

       Основными источниками этого полезного вещества являются яблоки, брокколи, лук, виноград, красное вино, черника и остальные ягоды. Даже черный чай как кладовка этих веществ может быть полезен при ИБС. Что касается зеленого чая, стакан этого напитка на ночь рекомендуется как средство профилактики атеросклероза.

Tuesday, 04 April 2017 06:17

Каен суы

Rate this item
(1 Vote)

        Каен суы – каенның сынган яки кисегән кәүсәсеннән һәм ботакларыннан тамыр басымы ярдәмендә агучы, бик тә файдалы су. Каен суы кеше организмына бик тә уңай тәэсир итә.

             Медицина тикшеренүләре күрсәтүенчә 3 атна буена көнгә бер тапкыр булса да, бер стакан каен суы эчү, язгы хәлсезлек, авитаминоз, арыганлык һәм депрессиягә каршы сизелерлек ярдәм итә. Ә иң әйбәте көнгә 3 тапкыр ашарга ярты сәгать кала куллану. Каен суы, каен серкәсенә  аллергия булган кешеләргә киңәш ителми.

      Фитотерапия күзлегеннән чыгып караганда, каен суы, табигый продуктлар арасында, матдәләр алмашуын яхшыртучы иң яхшы чара булып тора. Гади судан аермасы бик зур булмаса да, каен суы, ашказаны эшчәнлегенә  уңай тәэсир итә, чөнки ул бик яхшы һәм тиз әчү үзенчәлегенә ия.

      Шулай ук каен суы организм өчен кирәкле шикәрләр, органик кислоталар, ферментлар, кальций, магний, тимер тозлары, микроэлементларга бай. Аны авитаминоз, кан авырулары, буыннар, тире авырулары, шулай ук ангина, бронхит, үпкә ялкынсынуы (пневмония) һәм башка тын юллары авырулары вакытында кулланырга киңәш итәләр. Шулай ук ашказаны җәрәхәте, бавыр, уникеилле эчәк, үт куыгы, радикулит, ревматизм, артрит, туберкулез, баш авыртулары һәм венерик чирләрдән дә файдасы бар.

          Экологлар теләсә кайсы каеннан су алырга киңәш итми. Бары кәүсәләре, тамыры нык булган агачларны гына тишәргә ярый. Җирдән 50 сантиметр биеклектә дрель белән бары 3-4 сантиметр тирәнлектә генә тишек ясап, су агыр өчен махсус улак куялар. Савытны агачка ук терәп урнаштырсаң, ярты согың җиргә агып бетәргә мөмкин. Бер агачтан көненә 1 генә литр су агызырга киңәш ителә.  Ахыр­дан каендагы тишекне бакча сумаласы, җилем, пластилин белән томалап куярга кирәк.

Rate this item
(0 votes)

IMG 7589IMG 7591

Елдан-ел үзендә бик күп талантлы балаларны җыйган «Созвездие-Йолдызлык» фестивале быел 17 нче тапкыр уздырыла. 31 нче март көнне зональ сайлап алу турлары тәмамланган. Аларда 21167 катнашучы барланган. Финалга шуларның 5000гә якыны узган. Суперфинал 10-14 нче апрель көннәрендә Казанда «Уникс» концертлар залында булачак. Ә инде иң-иң дип табылган чыгышлар 14 апрель көнне «Уникс»та, 22 нче апрельдә «Пирамида» концертлар залында гала-концертта катнашачак.

Тулырак мәгълүматны түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(0 votes)

      31 марта Всероссийская политическая партия "Единая Россия" объявила о полномасштабной реализации проекта "Детский спорт" в Проволжском федеральном округе.

       В Республике Татарстан региональным координатором федерального проекта определена депутат Госудаственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации,заслуженный тренер россии Ольга Павлова.

      Татарстан намерен завоевать в реализации проекта лидирующие позиции, так как концепция и идеи проекта республики давно и прочно стали "родными". Подробнее читайте ниже:

31 нче март көнне Габдулла Кариев исемендәге Казан татар дәүләт яшь тамашачы театрында мәктәп театр коллективларының «Сәйяр» шәһәр фестивале финалы үтте. Нинди генә чыгышлар булмады! Елатырлык та, көлдерерлек тә. Һәм инде шунысы ачык иде: бу коллективлар чыннан да җиңүгә лаек. Матур чыгышлары белән сөендергән барлык балаларга, әти-әниләренә, җитәкчеләренә олы рәхмәтебезне җиткерәбез. Сәламәтлек, яңадан-яңа иҗади үрләр телибез!

Фестивальнең матур мизгелләрен түбәндәрәк карагыз:

Rate this item
(1 Vote)

      Кешенең аякларына зур көч килә, бигрәк тә аягүрә эшләгәндә, тигезсез юлдан йөргәндә, авыр йөк ташыганда шулай була. Буыннар һәм сеңерләргә төшкән көч аякларның аруына һәм авыртуына китерә. Ул баштарак йөргәндә генә сизелә, аннары инде утырып-ятып торганда да тынгылык бирми. Аяк табаннары зарарлана, башка төрле үзгәрешләр килеп чыга. Шуңа күрә аякларыгызны саклагыз, артык көчәндермәгез. Авырлыгыгыз нормаль, эшегез шактый җиңел булса да, аякларыгызны әледән-әле тикшереп торыгыз. Аларны һәр кичне җылы һәм салкын су белән юыгыз. Бу тирене таза итеп сакларга мөмкинлек бирер, кан әйләнешен җайга салыр. Дәвамын түбәндәрәк укыгыз:

Rate this item
(0 votes)

ТОП-5 продуктов от весеннего авитаминоза

В зимнее время витамины и микроэлементы поступали в организм не в полном объеме. Так что неудивительно, если к весне вы внезапно обнаружили у себя авитаминоз.

Многие не воспринимают этот нашумевший термин всерьез. А зря! Сухость кожи, хроническая усталость, ломкость ногтей, проблемы с пищеварением – все это признаки весеннего авитаминоза. Эксперты рассказали о 5 продуктах, которые помогут его побороть. Продолжение читайте ниже:

aprel

"Салават күпере"нең апрель ае саны да дөнья күрде, дустым! Бу санда син яңа "Мин татар гаиләсендә үсәм", "Әлли-бәлли-бәү!", "Иң яхшы сценарий", "Иң кадерле бүләк" бәйгеләре шартларын табарсың, матур шигырь, кызыклы әкиятләр укырсың һәм тагын бик күп файдалы мәгълүмат тупларсың! Шулай ук мавыктыргыч уеннар, буягычлар, Галим галәмдә дигән китапчык, ребуслы кроссворд, кызыклы мәзәкләр күрә алырсың.

Дуслар, үскәч нинди һөнәр сайлар идегез?
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
  • Голоса: (0%)
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос:
 
 


Элемтә

© 2014-2016 Филиал АО «Татмедиа» «Редакция журнала «Салават купере»
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-59902 от 17.11.2014 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Настоящий ресурс может содержать материалы 0+, 6+. Вся информация, размещенная на данном веб-сайте,
предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению
в какой-либо форме, иначе как с письменного разрешения редакции журнала «Салават купере».
При цитировании гиперссылка обязательна. Адрес редакции: 420066, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2.
Телефон: +7 (843) 519-45-89. Электронная почта: salavatkupere@mail.ru, salavat-kupere.dir@tatmedia.com.
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА» Директор филиала: Хуснутдинов Зиннур Зиятдинович.
Главный редактор: Бурханова А.Р.

Сайт разработал Курьянов Евгений Игоревич