Иң яхшы антиоксидантлар чыганагы. Яшел чәй үзендә бик күп витаминнар туплый: С,Р,В,К,РР. Сусауны баса һәм организмдагы су балансын яңарта. Стрессны киметә һәм ми эшчәнлеген яхшырта. Яхшы антисептик. Тешләрне һәм теш казнасын ныгыта. Кан басымын төшерә. Чәч һәм тырнакларны ныгытырга ярдәм…

Табиблар сүзләренчә, бу җиләк каротиннарга, эфир майларына, антоциантларга, антиоксидантларга, K, E һәм P витаминнарына, дубиль матдәләргә һәм башка күп кенә файдалы элементларга бай.  Кара карлыган куллану иммунитетны ныгыта, матдәләр алмашын активлаштыра, тешләр һәм сөякләрне ныгыта, организмны яхшырта һәм күз басымын киметә. Әлеге җиләк…

Әйтик, җитен маен гына алыйк. Аның ярдәмендә, сәламәтләнеп кенә түгел, ә җитди авыруларны булдырмый калырга да мөмкин. Ни өчен дигәндә, ул В төркеменә кергән витаминнарга бай, аңарда шулай ук организм өчен кирәк булган цинк, аксым, магний, калий, А, В, F…

Организмыңа нәрсә җитмәвен ул үзе әйтә: Шоколад ашыйсың килсә, магний җитми дигән сүз. Ул чик­ләвек, көнбагыш, кузаклыларда, җиләк-җимештә бар. Баллы ризык ашыйсың килсә, глюкоза җитми. Ул балда, җиләк-җимештә бар. Майлы ризыкка тартылганда, кальцийга бай ризыклар: брокколи кәбестәсе, сыр, кунжут ашагыз.…