Ял һәм туйганчы йоклау – сәламәтлек нигезе

Артык арыганлык иммунитетны көчсезләндерә.
Көн тәртибе һәм вакытында йоклау бала организмына кышкы авырлыкларны җиңелрәк кичерергә ярдәм итә.