САЛКЫН КЫШ КӨННӘРЕНДӘ АШАР ӨЧЕН ТӘМЛЕ ҺӘМ ФАЙДАЛЫ РИЗЫКЛАР

Файдасы: җылыта, көч бирә һәм иммунитетны ныгыта.

Кирәк була:
Тавык ите – 200 г
Кишер – 1 данә
Бәрәңге – 1–2 данә
Токмач – 50–70 г
Суган – 1 данә (балалар яратмаса салмаска да мөмкин)
Укроп – бераз

Әзерләү тәртибе:
Тавыкны пешерегез, суытып, вак кисәкләргә бүлегез.
Шулпага бәрәңге һәм кишер өстәгез.
Яшелчәләр пешеп җиткәч, токмач салыгыз.
Өстенә укроп сибегез.

Идея:
Кишерне «кояш» формасында турап салу — ашны матуррак, ашау процессын кызыклырак итә САЛКЫН КЫШ КӨННӘРЕНДӘ АШАР ӨЧЕН ТӘМЛЕ ҺӘМ ФАЙДАЛЫ РИЗЫКЛАР