Иммунитетны ничек ныгытырга?

Иң беренче шуны әйтеп китәргә кирәк, Комаровский фикеренчә, иммунитетны ныгытырга кирәкми, ул болай да нормаль хәлдә була. Беренчедән, кайбер авыртуларга каршы иммунитетны привикалар ярдәмендә булдырырга була, икенчедән иммунитет тиешенчә эшләсен өчен шартлар тудырырга кирәк. Алар түбәндәгеләр:

1. Чиста-пөхтә булырга, ләкин стерильлек кирәкми.
2. Ашыйсы килмәгәндә һәм чамадан тыш куп итеп ашамаска.
3. Өйдәге һаваның чисталыгын, дымлылыгын, температурасын нормада тотарга.
4. Физик күнегүләр ясарга.
5. Телевизор карауны саф һавада йөрүгә алыштырырга.
6. Баллы әйберләр белән мавыкмаска.
7. Эчемлекләрне салкынрак итеп эчәргэ күнегергә.
8. Даими рәвештә туалетка йөрүне җайларга.
9. Авырганда даруларны кирәк очракта гына кулланырга.
10. Вакытны әти-әни белән уздыру смартфонга текәлеп утыруга караганда кызыграк икәнен онытмаска.