12 апрель 2017 яңалыклары

12 апреля 2017 12:12

Әстерхан чикләвеге йөрәк һәм шикәр авыруларыннан саклый

Әстерхан чикләвеген куллану организмдагы “яхшы” холестеринның күләмен арттыра, ә менә “начар” холестеринны киресенчә кысрыклап чыгара, ә бу исә йөрәк эшчәнлегенә уңай тәйсир итә. Әлеге чикләвекнең картаюга каршы эшчәнлек алып барган антиоксидантларга бай булуы да ачыкланган. Моннан тыш ул хәтерне яхшырта, яман шеш барлыкка килүдән дә саклый.

166 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 11:32

Алинә Сәмитова язмасы

Мин кечкенә чакта ук, әле укый да белмәгәндә, кулымда «Салават күпере» журналы булганлыгын яхшы хәтерлим. Ә инде әзрәк үсә төшкәч, үзем укый да башлагач, миндә бу журнал белән кызыксыну көннән-көн арта барды. Минем «Салават күпере»нең ничек безнең кулларга килеп җиткәнлеген, аны кемнәр шулкадәр матур итеп эшләгәнен беләсем, үз күзләрем белән...

122 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 11:22

Шоколад ашыйсың килсә, магний җитми?

Организмыңа нәрсә җитмәвен ул үзе әйтә: Шоколад ашыйсың килсә, магний җитми дигән сүз. Ул чикләвек, көнбагыш, кузаклыларда, җиләк-җимештә бар. Баллы ризык ашыйсың килсә, глюкоза җитми. Ул балда, җиләк-җимештә бар. Майлы ризыкка тартылганда, кальцийга бай ризыклар: брокколи кәбестәсе, сыр, кунжут ашагыз. Сыр ашасагыз, фосфор белән кальций җитми дигән сүз. Сөт эчегез,...

197 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 10:55

Күзләреңне сакла!

Күзегез һәрвакыт балкып торсын өчен А, Е, С һәм В витаминнарын кулланырга кирәк. Алар кишер, петрушка, диңгез ризыклары, кара җиләктә, чикләвек, йомырка, ярмаларда бар. Күз өчен чып-чын могҗиза — 1 стакан кишер суы — аны көнгә бер тапкыр эчү дә җитә. Ә менә бавырга көч китерә торган әйберләрдән (майлы, шикәрле ризыкларны...

171 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 08:35

Тартмада ни бар?

Дуслар, 12 апрель – Космонавтика көне уңаеннан сезгә шушы көн белән бәйле сорау-уен тәкъдим итәбез. Ничек уйлыйсыз, әлеге тартмада нәрсә яшерелгән икән? Ул беренче булып космоска очкан Юрий Гагарин белән бәйле. Җавапларыгызны безнең ВК дагы биттә шушы язма астында калдырырга кирәк. Иң беренче булып дөрес җавап бирүчене «Салават күпере» журналыннан...

149 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 07:50

12 апрель – Космонавтика көне

1961 елның 12 апрелендә Байконур космодромыннан «Восток-1» космик корабле һавага күтәрелә. Корабль бортындагы кеше – беренче космонавт Юрий Гагарин була. Шул вакыйгадан соң 12 апрель бәйрәм көненә әйләнә. Юрий Гагарин төп белгечлеге буенча – һөнәрче. Әмма соңрак ул Саратов аэроклубында белем ала. Хәрби хезмәт вакытында очучылар әзерли торган авиация училищесында...

116 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 07:24

Рузилә Нуриева кул эшләнмәсе

Рузилә Нуриева, 6 яшь, Зур Кукмара, Кукмара.

111 тапкыр укылган тулырак укырга...

12 апреля 2017 07:16

Рузәл Нуриев кул эшләнмәсе

Рузәл Нуриев, 4 яшь, Зур Кукмара, Кукмара.

121 тапкыр укылган тулырак укырга...