Сәламәтлек рубрикасы буенча яңалыклар

21 апреля 2024 11:12

Кишер суы файдасы.

Кишер суы бик файдалы. Ул бөтен организмны нормаль хәлгә китерә. Кишер суы В, С, Д, Е, К витаминнарына бай, анда А витамины (организмга гаять файдалы, аеруча күзләр өчен) күп.

39 тапкыр укылган тулырак укырга...

03 августа 2020 10:30

Балалар өчен карбызның файдасы.

Халыкара Карбыз көне белән сезне! Балалар өчен карбызның файдасы. Җәйнең соңгы ае – август та башланып китте. Яшелчә һәм җиләк-җимешләрнең иң күп вакыты, бигрәк тә сусыл карбызлар, кавыннар үзләренә тартып тора. Җәйге челләдә балаларны бу тәмле ризыклар белән сөендерәсе килә. Ә кечкенә балаларга карбыз биреп буламы? Алардан нинди файда? Балалар организмына...

161 тапкыр укылган тулырак укырга...

21 июля 2020 09:30

Җәй көнендә эссе сугудан саклану өчен педиатрлар нәрсә киңәш итә?

Балалар белән күләгәдә йөрергә кирәк. Иң шәп вакыт – көндезге унбергә кадәр. 12.00 алып 16.00 кадәр ачык һавада эссе көнне булырга киңәш ителми. Бу вакытта өйдә, яхшы җилләнә торган урында булу хәерле. Балаларны урамга алып чыкканда табигый тукымалардан тегелгән киемнәргә өстенлек бирергә кирәк. Башына кепка, яисә яулык кию зарур. Балага...

163 тапкыр укылган тулырак укырга...

06 июля 2020 07:13

Җиләкнең файдасы

Хәзер урман-кырларда җиләк пешкән вакыт. Әле генә сабагыннан өзелгән җиләк файдалырак. Урманнан өйгә кайтканчы ул шифалы көчен бераз җуйган була. Җир җиләге артык үтне бавырдан һәм үт куыгыннан чыгара, канны чистарта һәм үт куыгындагы ташларны эретеп чыгара. Җир җиләге йөрәк өчен файдалы, атеросклерозны дәвалый, йөрәктә ишемия булганда шифасы бар. Артык...

159 тапкыр укылган тулырак укырга...

06 июля 2020 06:33

Йөрәк өчен иң файдалы витамин

Кардиолог һәм терапевт Ирина Мурадян йөрәк һәм кан тамырлары авыруларын профилактикалауда иң файдалы витамин турында сөйләде. Бу турыда РИА Новости хәбәр итә. Табиб сүзләренчә, организмда D витаминының дәрәҗәсен белү мөһим. Мәсәлән, Италия галимнәре 2007 елдан алып 2013 елга кадәр клиник тикшеренүләрнең мета-анализын уздырды һәм 32 эшнең 25ендә бу матдәнең түбән күрсәткечләренең артериаль гипертония...

148 тапкыр укылган тулырак укырга...

29 июня 2020 10:04

Гөмбә һәм баллы борыч белән пешкән ит

800 гр ит, 250-300 гр шампиньон, 2 баллы борыч, 1 суган, 1 кишер, 1 аш кашыгы томат пастасы (кетчуп), укроп, тоз, борыч. Итне шакмаклап турыйбыз да үсемлек маенда кыздырабыз. Иткә ярымбоҗралап туралган суган, саламлап туралган борыч салабыз. Өч минут кыздырып алгач, икегә ярылган гөмбә, эре угычта уылган кишер һәм томат пастасы...

153 тапкыр укылган тулырак укырга...

24 июня 2020 13:19

Бер кишердә дистәдән артык файдалы матдә?

Кишер составында бик күп шикәр, аеруча глюкоза, азрак крахмал һәм пектин матдәләр бар, дип җиткерә «Формула здоровья» сайты. Шулай ук әлеге яшелчә клетчатка, лецитин һәм башка фосфатидларга да бай. Минераль тозлардан кишердә кобальт, тимер, бакыр һәм йод очрый, әмма калий тозы өстенлек итә икән. Кишер төрле витаминнарга бай, бигрәк тә А провитамины — каротинга. В төркеме витаминнарыннан...

240 тапкыр укылган тулырак укырга...

24 июня 2020 13:08

Искиткеч тәмле пирожкилар

Бик җиңел! Бик гади! Искиткеч тәмле пирожкилар Камыры: -2 пачка эремчек (2пачки творога) -4 йомырка ( 4 яйца) -4 аш кашыгы каймак (4 стол.лож. Сметаны) -4 аш кашыгы көнбагыш мае(4 стол.лож.подсолнечн. Масла) -2 аш кашыгы шикәр комы(2 стол. Ложки сахара) -2 чәй кашыгы тоз( 2 чайной лож. Соли) - 0,5...

240 тапкыр укылган тулырак укырга...

23 июня 2020 12:49

Бик тәмле запеканка рецепты

1. Табаны майлыйбыз. 2. 4 кабачкины турап, 3 төш сарымсакны кырып бергә бутадым да, табага тездем. 3. Анын өстенә, 2 помидорны турап салдым. 4. Аннан колбасаны турадым. (гаилә зурлыгына карап алына ) 5. Анын өстенә кабачки. 6. Аннан өстенә сыр кырып сибәбез. 7. Духовкада 30 минут пешерәбез. Бик тәмле, сусыл...

182 тапкыр укылган тулырак укырга...

22 июня 2020 13:09

Сарымсаклы балык

Кирәк:1 кг балык5–7 тырнак сарымсак100 грамм су1 аш кашыгы кукуруз онытоз, борыч Эш барышы:Чистартылган балыкны 6–8 см калынлыкта кисеп, һәр кисәккә 2–3 кыек кисем ясагыз, тоз, борыч сибегез. Табада үсемлек маен җиңелчә төтен чыгарлык итеп кыздырыгыз. Балык кисәкләрен онда әвәләп, әзер булганчы ике ягын да әлеге майда кыздырыгыз. Сарымсакны сарымсак чыккыч аша чыгарып,...

525 тапкыр укылган тулырак укырга...

22 июня 2020 10:13

Ит рулеты

Кирәк: 1 кг сыер ите 1 суган 0,5 ст ипи вагы 1 йомырка 2 а.к. вакланган петрушка 100 г төелгән миндаль суган кыягы кара җимеш тоз, борыч Иттарткычтан үткәрелгән иткә вак итеп туралган суган, ипи валчыгының яртысын, йомырка, тоз һәм борыч кушып болгатырга, һәм 1,5 см калынлыкта фольгага җәяргә. Өстенә...

428 тапкыр укылган тулырак укырга...

21 июня 2020 14:17

“Казан” котлеты

Сыер яисә бозау итенең сөяксез йомшак җирен суган белән бергә иттарткычтан ике кат чыгаралар да, тоз, борыч сибеп, йомырка сыткач, яхшылап болгатып изәләр. Әзер итне, бүлгәләп, кабартма кебек җәяләр һәм һәр кайсына эчлек салалар. Эчлек әзерләү өчен йомырканы каты итеп пешереп ваклыйлар, суганны вак кына турап майда кыздырып алалар да,...

311 тапкыр укылган тулырак укырга...

19 июня 2020 07:44

Тәмле коктейль

Урамда җәй. Ниндидер тәмле, салкын, шул ук вакытта туклыклы һәм файдалы да коктейль эчәсе килә. Иң тәмле һәм җиңел коктейль ясар өчен рецепт тәкъдим итәбез. Коктейль өчен бер банан, 150 мл майсыз сөт, 150 гр йогурт, әгәр тагын да баллырак булсын дисәгез, бер чәй кашыгы сыек бал салырга була, тагын...

283 тапкыр укылган тулырак укырга...

18 июня 2020 11:33

Витамин бакчада үсә

Июль – файдалы яшелчә һәм җиләк-җимешләргә бай ай. Организм өчен кирәкле витаминнарны җәй айларында туплап калырга мөмкин. Хәзер күбесен сатып та аласы юк. Яңа гына өлгергән җиләк-җимеш, яшелчәләрне бакчада өзеп кенә кабасы. Ак гөмбә. Июль ае – ак гөмбә җыю өчен менә дигән вакыт. Ак гөмбә витаминнарга, аскорбин кислотасына бай....

198 тапкыр укылган тулырак укырга...

17 июня 2020 08:50

Карбыз алыргамы, юкмы?

Карбыз алырга ашыкмагыз Базар һәм сәүдә үзәкләрендә карбыз сата башладылар. Бигрәк тә кызу көннәрдә сусыл карбыздан авыз итәсе килә. Бәясе шактый алырга ашыкмагыз кыйммәткә төшсә дә алабыз. Ә өйгә кайткач кисеп карасаң... Кыскасы, ел да шул ук хәл. Җитмәсә, мондый карбыз ашап, агулануың да ихтимал. Карбызны ярып була, әмма... Карбыз...

208 тапкыр укылган тулырак укырга...